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从22岁到62岁,她跑赢了岁月,也跑赢了世界纪录

所属分类:时事聚焦    发布时间: 2021-03-29    作者:银川兴诚会计咨询服务
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弓削田真理子正在接受采访。

弓削田真理子正在接受采访。

你还认为马拉松是年轻人的专属吗?在前不久的日本名古屋女子马拉松赛上,一位62岁的跑者引发媒体关注。这位叫做弓削田真理子的老人以2小时54分31秒的成绩完赛。

值得一提的是,这并不是弓削田真理子的.好成绩。1月举行的大阪..马拉松赛中,她跑出了2小时52分13,刷新了自己保持的60岁以上的女子马拉松..纪录。

作为一名年过花甲的老人,弓削田真理子的故事不输任何一部女性励志大片。从一名体育老师,到马拉松爱好者,再到..纪录的创造者。弓削田真理子生动诠释了什么叫做“人之所以可以,是因为相信可以。”

弓削田真理子在跑步中。

弓削田真理子在跑步中。

弓削田真理子在比赛中。

弓削田真理子人生..次接触马拉松是在1979年。那年的东京..女子马拉松赛,也是..上..场女子马拉松比赛。当她看到跑者们在大雨中拼尽全力,就为完成.后一圈时,弓削田真理子感受到了人生的另外一种可能性:“她们是如此强大,如此坚强,我想加入她们。”

其实跑步对于弓削田真理子来说并不是一件太困难的事情。她在高中和大学期间都参加过全国性的比赛,还分别获得过全国高中..和大学..。毕业以后,弓削田真理子成为了一名高中体育老师。

有着一定跑步基础的她在1981年参加了人生中的..场马拉松赛,并以3小时09分21秒的成绩完赛。对于普通跑马爱好者来说,这个成绩已经算是不错了,但22岁的弓削田真理子并不满意。她随即给自己定下了一个目标:跑进3小时以内。

弓削田真理子在比赛中。

弓削田真理子在比赛中。

虽说只有不到10分钟的时间差距,可在马拉松赛场上,提高1分钟也意味着对自己身体极限的挑战。而为了完成这个目标,弓削田真理子用了整整35年。

在这一段漫长的岁月里,弓削田真理子在兼顾自己事业的同时,还有了一个圆满的家庭。她陆续生下了4个孩子,每天也为了生活焦头烂额、精疲力尽。

当她怀..个孩子的时候,弓削田真理子也认为,自己的马拉松梦想可能要就此破灭了。当时正值1984年洛杉矶奥运会,弓削田真理子在某个晚上观看了一场奥运会的马拉松赛,和她年龄相同的美国运动员琼-贝努瓦-萨缪尔森一举夺得了..。藏在心底的马拉松梦想又一次在弓削田真理子心里发芽,她暗下决心:“把孩子抚养大后,我会认真地跑马拉松。”

为了保持状态,弓削田真理子在此期间也会参加一些短距离的比赛。2000年,年过40的弓削田真理子重新回到马拉松赛道。但随着年龄的增长,她的成绩下滑到了3小时30分,不过一年以后,弓削田真理子又跑出了3小时14分的成绩。

弓削田真理子接受采访。

弓削田真理子接受采访。

其实,人到中年的她也很难兼顾爱好、工作和家庭之间的关系。不过弓削田真理子每周都会坚持训练,而且每个月必须要跑一场马拉松。

在小儿子上了初中之后,她终于有了更多自己的时间。她加入了东京一家业余田径俱乐部。在那里,她找到了和自己志同道合的人,并且开始和年龄比她小十几岁的年轻人一起训练。弓削田真理子也将自己的训练量也增加到了每周60英里,她的成绩也随之不断提升。

那个时候的她,已经年过半百。她深知完成自己的目标除了要有强大的毅力,也需要有科学的训练方法。

为了早日跑进3小时之内,弓削田真理子严格控制红肉、肝脏的摄入,还会定期做针灸和按摩。每天早起刷牙的时候,还会在拉筋板上站3分钟,以便拉伸小腿的肌肉。在得知专业教练会让运动员在山上训练的时候,弓削田真理子也开始每天到自家附近的山上跑步。

竞技场上,没有一滴汗是白流的。2017年,已经58岁的弓削田真理子在大阪..女子马拉松赛上以2小时59分36秒的成绩完赛,实现了年轻时候许下的承诺。在此后的一年里,她的成绩还在不断提高。

当她得知,还没有任何一名女性在年过60后还可以跑进3小时之内时,弓削田真理子决定,她要创造新的..纪录。

弓削田真理子在比赛中。

弓削田真理子在比赛中。

60岁以后,弓削田真理子决定从全职工作中半隐退下来。原本以为会有更充足的时间进行训练,但她的身体似乎已经到了极限。长时间高负荷的运动使她的右腿和左臀部都出现了不同程度的伤病。有一次在比赛中,弓削田真理子还因为受伤摔倒。

但弓削田真理子的字典里从来都没有放弃二字。如果她是一个轻易言弃的人,或许也就不会花35年的时间去提高9分钟的成绩了。

2019年,年满60岁的弓削田真理子终于以2小时59分11秒的成绩成为..上..位跑进3小时之内的女性。在此之后,这项纪录就一直掌握在了她的手里。

每年的春季和初夏,弓削田真理子都会增加自己的训练量。她一度将自己的训练量增加到了一周115英里。她坦言:“我的身体已经适应了,但是对于没有任何基础的人来说,这很困难,他们的腿会受不了的。”

事实上,随着年龄的不断增长,弓削田真理子也开始有意识的控制自己的跑步量。今年5月份,她即将迎来63岁的生日。她依然渴望着,能在63岁时跑进3小时以内。

(——本文章摘自中国新闻网,如有侵权请联系作者删除)

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